Cómo lidiar con situaciones conflictivas en el trabajo

La tensión es moneda corriente en un mundo que se mueve tan vertiginosamente como el nuestro. Ya sea en casa o en el trabajo, el estrés, las confusiones y el choque de personalidades pueden dar lugar a situaciones conflictivas que es necesario superar.

Apuesta a la comunicación como primera salida: Lo primero que debes hacer en estos casos es hablar, sin importar qué tan enojado estés. La comunicación y la diplomacia siempre tienen que ser la primera salida a los problemas. 

No dejes que afecte tu desempeño: Sin importar qué tan grave sea el conflicto, debes procurar que no impacte gravemente sobre tu productividad. De lo contrario, tendrás dos problemas en lugar de uno. 

Utiliza el humor: Nunca subestimes el poder del sentido del humor. Está demostrado científicamente que la risa es un antídoto infalible, incluso ante las situaciones más adversas. 

Refuerza otros vínculos: Recuerda que no estás solo. Si tienes un conflicto con un colega en particular, quizás sea hora de dejar la timidez de lado y acercarte a otros. No subestimes la ayuda ajena aún antes de pedirla. 

Respira profundamente: Bajar tus niveles de estrés es la clave de todo. Cuando lo logres, verás que todo es mucho más solucionable. Practica distintas técnicas de respiración para ayudar a relajarte. 

Aprende de la experiencia: Todas, absolutamente todas las experiencias esconden una enseñanza. Ésta no es la excepción a la regla. Sin importar cuál sea el desenlace del conflicto, seguramente hayas aprendido mucho de él.

Fuente: Careerealism / Business Insider