Técnicas de estudio y Métodos de Concentración

Idioma(s): Inglés

Catégoria:

Educación y Enseñanza

Descripción:

Claves de las técnicas de estudio

Recuerda que cuanto antes aprendes buenos hábitos de estudio más fácil te resulta concentrarte y estudiar para obtener los mejores resultados.

• Para exprimir al máximo el beneficio de aplicar las técnicas de estudio debes tener en cuenta los siguientes aspectos que te ayudarán a mejorar tu concentración más eficaz, y con ello se pueden obtener mejores resultados:

•     El contexto en el que estudias.
•     La importancia de hacer descansos.
•     El método de estudio definitivo.

Plan de Estudio:

• Contexto de estudio

• El lugar que escojas para estudiar es esencial para obtener buenos resultados y concentrarte.
• Por ello, tiene que ser un lugar cómodo y en el que te sientas a gusto: tu habitación, la terraza de casa, la biblioteca… Cada uno tiene su lugar preferido y de confort, ¿cuál es el tuyo?.
• Y dentro del contexto encontramos tres ambientes que te permitirán maximizar tus esfuerzos y optimizar tu tiempo:
• Psicológico: antes de empezar a estudiar, es importante que tengas la mente despejada, que no pienses en ningún problema que tengas y que, ante todo, tengas motivación por lo que vas a estudiar. Si no es así, ¡deja pasar el día y verás como al día siguiente estás listo!
• Ambiental: evita distracciones, utiliza tapones si te resulta necesario y sitúate en una zona ambientada y tranquila. Si no es así, escoge otro lugar porque no estás en el idóneo.
• Organizativo: organiza los apuntes, los temas, los esquemas… todo lo que tengas que estudiar debe tener un orden para que puedas concentrarte a la hora de estudiar.
• Método de estudio definitivo
• Cada uno de nosotros tenemos nuestro propio método de estudio y técnicas que nos ayudan a concentrarnos para conseguir nuestras metas. No obstante, existe la técnica de estudio ideal más extendida y mejor que las ofertas de resultados: leer, subrayar, hacer esquemas y repetir las lecciones en voz alta, ¿te parece que estas pautas?
• Seguramente sí:
• Leer: tienes que tener una buena comprensión lectora para poder dedicar menos tiempo al estudio. Por otra parte, de acuerdo con el tiempo de que dispongas puedes, o bien hacer una lectura rápida de 10 minutos para la idea general, o bien una lectura más profunda totalmente concentrado y en la voz alta para asimilar mejor los conceptos.
• Subrayar: el subrayado te ayudará a seleccionar más. Es una buena idea utilizar diferentes colores según lo que usted quiere destacar y diferenciar para un mejor aspecto que usted tiene que estudiar.
• Esquemas: organiza y esquematiza lo que ha subrayado: ediciones para diferenciar apartados, anotaciones con palabras cortas y realiza esquemas por orden jerárquico y palabras claves que le ayudan a focalizar el concepto.
• Repetir en voz alta: una única lectura hará que a corto plazo recuerdes lo que acabas de leer. En el cambio, a lo largo del tiempo. Curioso, ¿verdad ?.

• Programa descansos durante el estudio

• Al contrario de lo que se piensa, tomar descansos mientras estás estudiando hace que consolides mejor los conceptos que vas aprendiendo, y ayuda a que tengas una mayor nivel de concentración.
• ¡De nada sirve pasarse 8 horas seguidas estudiando sin pausa!
• En este punto aconsejamos utilizar la técnica del tomate (Técnica Pomodoro), con la que permitirás que tu cerebro no se sobrecargue con mucha información: un tomate equivale a 30 minutos.
• Pues bien, para llevar a esta técnica, necesitarás un lápiz, un cronómetro y un papel, ¿lo tienes?
• Bien, escribe en el papel tus objetivos y empieza por el primero. Pon el cronómetro 25 minutos y concéntrate únicamente en el primero de los objetivos que has escrito.
• Una vez el cronómetro termina, descansa 5 minutos más y continua con el siguiente, haciendo descansos cada vez más largos hasta 4 tomates, es decir, 2 horas.

• Método de estudio definitivo

   

• Cada uno de nosotros tenemos nuestro propio método de estudio y técnicas que nos ayudan a concentrarnos para conseguir nuestras metas. No obstante, existe la técnica de estudio ideal más extendida y que mejores resultados ofrece: leer, subrayar, hacer esquemas y repetir las lecciones en voz alta, ¿te suenan estas pautas?

Conocimiento(s) Necesario(s):

• No es necesario tener conocimientos previos para disfrutar de esta valiosa herramienta.

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